신생아 트림 안 나올 때 효과적인 자세 4가지

트림이 안 나올 때는 자세를 바꾸는 것이 가장 빠른 해결책이다. 트림 자세 4가지를 순서대로 시도하면 대부분 5분 안에 해결된다. 각 자세는 위장 내 공기 위치에 따라 효과가 다르게 나타난다.

1. 트림이 안 나오는 이유부터 알아야 자세가 달라진다

신생아는 수유 중 공기를 함께 삼킨다. 이 공기가 위장 상단에 고이면 불편함과 구토를 유발한다.

트림이 안 나오는 가장 큰 이유는 공기가 위 안에서 빠져나갈 통로를 못 찾기 때문이다. 자세를 잡을 때 공기가 자연스럽게 위 위쪽으로 올라오도록 만들어줘야 한다.

자세가 틀리면 아무리 등을 두드려도 나오지 않는다. 자세 먼저, 등 두드리기는 그다음이다.

자세 1 — 어깨에 올리기

가장 기본 자세다. 아이의 배가 어른 어깨에 살짝 압박되도록 세워 안는다. 한 손으로 엉덩이를 받치고, 반대 손으로 등을 아래에서 위 방향으로 천천히 쓸어올린다. 15회 정도 반복하면 된다.

이 자세는 위가 아래쪽에 위치해 공기가 자연히 위 상단으로 모인다. 수유 직후 첫 번째로 시도할 자세다.

자세 2 — 무릎에 엎드리기

아이를 무릎 위에 엎드리게 눕힌다. 배가 무릎에 살짝 닿도록 하면서 등을 부드럽게 두드린다. 이 자세는 복부에 가벼운 압력이 가해져 공기가 위 상단으로 이동하기 쉬워진다.

특히 어깨 자세로 5분 이상 해도 트림이 안 나올 때 두 번째로 시도한다. 신생아 목을 반드시 지지해야 한다.

자세 3 — 앉혀서 앞으로 기울이기

아이를 무릎 위에 앉힌다. 한 손으로 턱 아래 가슴 부위를 받치고, 몸을 살짝 앞으로 기울여준다. 이 자세에서 등을 두드리면 위 내부 공기 이동 방향이 달라져 트림이 나오는 경우가 많다.

생후 4주 이상 된 아이에게 더 잘 맞는 자세다.

자세 4 — 비행기 자세 (가스 빼기)

트림이 아예 안 나올 때 쓰는 마지막 방법이다. 아이를 엎드린 채 팔 위에 올려 배가 팔에 닿도록 잡는다. 위장을 부드럽게 자극해 공기와 가스를 함께 배출시킨다.

이 자세는 트림 대신 방귀로 공기가 빠지는 경우도 많다. 목 지지가 충분하지 않으면 절대 하면 안 된다.

모유 수유 중이라면 수유 중간에 한 번, 수유 후에 한 번 트림을 유도하는 게 좋다. 한 번에 몰아서 하려다 공기가 너무 많이 쌓이면 오히려 구토로 이어진다.

분유 수유 중이라면 공기 흡입량이 모유보다 많다. 젖병 각도를 45도로 유지하면 공기 삼킴 자체를 줄일 수 있다. 트림 유도 시간도 모유 수유보다 길게 잡아야 한다.

트림 유도 후 아이가 울음을 멈추지 않는 경우, 배에 가스가 남은 것이다. 이때는 비행기 자세를 추가로 시도하거나 시계 방향으로 배를 마사지한다. 배꼽 주변을 원을 그리듯 3~5분 문지르면 장 운동을 자극해 가스가 빠진다.

아이를 재우고 나서 30분 안에 다시 보채면 트림이 덜 나온 신호다. 다시 한 번 어깨 자세를 시도해야 한다.

Q: 트림을 못 하면 꼭 다시 깨워야 하나요?

A: 잠든 후 20~30분 안에 보채지 않으면 괜찮다. 하지만 5~10분 만에 다시 깨서 울면 트림이 남은 것이므로 다시 시도해야 한다.

Q: 트림 후 바로 눕혀도 되나요?

A: 트림 후 최소 10~15분은 세워 안고 있어야 역류를 막을 수 있다. 바로 눕히면 내용물이 역류해 질식 위험이 생긴다. 눕힐 때는 반드시 바로 눕힘 자세를 유지한다.

Q: 트림 대신 방귀만 나오면 어떻게 하나요?

A: 방귀로 공기가 빠진 것이라 아이가 편해졌다면 트림을 억지로 더 유도할 필요는 없다. 단, 배가 여전히 단단하거나 울음이 계속되면 자세를 바꿔 추가로 시도한다.

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